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작성일 : 11-12-09 00:10
 
만성피로에 수소가 도움이 될까요?
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만성피로의 가장 큰 원인, 산화스트레스
아직까지 이러한 만성피로의 원인은 정확히 밝혀지지는 않았으나, 그 중 면역계의 혼란, 호르몬의 불균형 및 산화스트레스 등이 지목되고 있습니다. 특히 산화스트레스가 가장 많은 원인으로 알려졌는데, 뇌를 포함한 인체의 모든 조직과 세포가 유해 활성산소(하이드록시라디칼)에 의해 손상을 받은 것을 말합니다. 만성피로를 호소하는 환자들의 혈액 중 유해 활성산소 농도가 정상인의 약 1.5배 정도 높다는 사실이 이를 증명하고 있습니다.

유해 활성산소는 세포와 조직을 공격하여 상해를 입히게 되는데 이런 손상에 의해 세포의 중요기능 중 하나인 에너지 생산을 잘 못하게 되면서 몸에 필요한 에너지가 부족한 상태가 되어 피로함을 느끼게 되는 것입니다.
결국 몸이 피곤한 이유는 몸에 필요한 에너지가 부족하기 때문입니다. 움직이고 대사작용을 하기 위해 100이라는 에너지가 우리 몸에 필요한데 70~80이라는 에너지밖에 생산할 수 없다면 우리 몸은 피로함을 느끼게 되는 것입니다.

이와 같이 에너지 생산이 부족해지는 까닭은 나이가 들면서 세포의 수가 줄어드는 이유도 있지만, 앞서 말했듯 활성산소의 공격으로 인해 세포의 기능이 저하된 까닭이 큽니다.
정상인의 경우 세포 하나가 활성산소로부터 하루에 10만 번의 공격을 받는다고 합니다. 이런 공격에 의해 세포막이 파괴되고 세포의 DNA 변형이 일어나며 세포의 엔진인 미토콘드리아도 제 기능을 못하게 되어 우리 몸의 에너지 부족사태를 만들게 되는 것입니다. 그러므로 세포가 에너지를 잘 생산하지 못하게 된 까닭인 활성산소를 제거하는 것이 우선입니다.

수소는 세포의 에너지생산촉진 및 혈액순환개선으로 피로를 벗는데 도움
활성수소라고도 불리는 마이너스 수소이온은 세포에 전자를 직접 주어 인체 에너지인 ATP에너지를 생산할 수 있도록 촉진하는 역할을 합니다. 또한 계속되는 활성산소의 공격을 막아 세포의 상해를 줄여서 세포가 정상적인 에너지 생산을 할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 이러한 작용으로 수소발생식품을 섭취하면 세포의 에너지생산이 늘고 인체에 에너지 공급이 원활해지면서 피로함이 사라지고 활력을 느낄 수 있게 됩니다.

또한 수소에는 산화된 혈액을 환원하여 탁한 혈액을 맑게 만드는 작용이 있습니다. 더불어 혈관 내 쌓여 있던 과산화지질 등을 환원시켜 막혀있던 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 그래서 수소를 섭취하면 혈액이 맑아지고 혈관이 깨끗해지면서 인체 내 모세혈관은 물론 뇌혈관까지 산소와 영양분이 잘 공급되기 때문에 세포의 에너지 생산도 함께 원활해지면서 피로함이 줄어들고 무거웠던 머리도 가벼워지면서 맑아지는 느낌을 받으실 수 있는 것입니다.

 
 

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수소의 효과 동영상
[NHK, KBS1-TV]
수소가 만병의 원인인 활성산소를 제거
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